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マンゴー&豆乳の濃厚ゼリーに メガ盛り追いマンゴージェルで潤いアップ

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疲労回復方法には、食べ物以外にも睡眠、運動があげられます。

睡眠は眠ることで「成長ホルモン」の分泌が促進されます。

成長ホルモンには、運動などで疲労、破損した身体の組織を修復、再生する

働きがあります。、

又、適度な運動には、血液の循環を良くして、疲労物質である乳酸の分解をスムーズにし

疲労回復を早めるといわれています。

疲労回復の効果はちょっとしたコツで大きく変わってきますので、日頃から

気をつけたいですね。

今日は、畑の肉と言われる大豆からでき、タンパク質豊富な豆乳を使った

ゼリーを紹介します。

あっさりとしたゼリーと濃厚な甘みのマンゴージェルソースのバランスが絶妙!

ぜひ、お試し下さい。














<材料> 8個分

(・豆乳ゼリー)
豆乳      300ml
水       100ml
砂糖      25g
ゼリーナ    大さじ3

(・マンゴーゼリー)
マンゴー缶詰  200g
水       50ml
ゼリーナ    大さじ1強

(・マンゴーソース)
マンゴー      100g
水         25ml
トロミーナハイパー 小さじ1

ミント    適量


<作り方>

①   2種類のゼリーを作る。
    ・豆乳ゼリーは鍋に全ての材料を混ぜ合わせ、中火でフツフツする(85℃)まで加熱する。
     容器に入れ冷し固める。
    ・マンゴーゼリーはミキサーに全ての材料を入れ、十分に撹拌する。
    鍋に移し、フツフツする(85℃)まで加熱する。
    容器に入れ冷し固める。
②  マンゴーソースを作る。
    ・ミキサーに全ての材料を入れ十分に撹拌する。
③  カップにマンゴーゼリー、豆乳ゼリーを順に入れ、②のソースをかけミントを飾る。

  




a0277240_13551667.jpg未知なる食材トロミーナ 無料サンプルセット プレゼント




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by wellharmony1 | 2016-06-06 15:41 | 6月の献立 | Comments(0)