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トリ・とり・鳥・鶏は家内安全・家内安心 6月のお薦め献立

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鶏もも粒マスタードグリルで 夫婦円満・只々懇願(5/29 UP)

鶏ささみのゴマ和えサラダ 無病息災・痩身管理(5/23 UP)

鶏ミンチ&クリームコーンスープ 一攫千金・全力前進(6/3 UP !!!!!!!!!!!)

とりあえずのバニラアイス マンゴージェルソースかけ 鳩サブレのせ 抱腹絶倒・食前絶後(5/26 UP )








*それぞれの単品メニューのレシピは随時更新していきます。







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# by wellharmony1 | 2017-06-13 12:52 | 6月の献立 | Comments(0)

鶏ミンチ&クリームコーンスープ 一攫千金・全力前進 oishii

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梅雨に入ると、足のむくみがひどくなってる気がします。

湿度が関係しているようで、湿度が高いと気圧が下がり、自立神経のバランスが乱れ

やすく、交感神経が刺激され、血管が収縮して血流が悪くなり、余分な水分が蓄積され

たり、汗が出にくくなるのがむくみの原因だそうです。

対策としては、水分、塩分を摂りすぎず、体を温め、適度な運動を心がける

などです。

むくみは放っておくと慢性化するといわれているので気をつけたいですね。

今日は、鶏ミンチと玉ねぎの入ったやさしい味のスープを作っています。

ぜひ、お試し下さい。

レシピはこちらから→
# by wellharmony1 | 2017-06-03 14:31 | 6月の献立 | Comments(0)

鶏もも粒マスタードグリルで 夫婦円満・只々懇願

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もうすぐ梅雨の季節になりますね。

梅雨に入ると ジメジメして 何とも苦手な季節です。

雨音で目覚めた朝はテンションも下がり、憂鬱な気持ちになります。

今年は、思い切って傘を新調しました。

カラフルな花柄のかわいい傘、雨の日もウキウキで過ごせそうな気がします。

今月は鶏肉を使った料理を紹介します。

栄養が豊富でお財布にもやさしい鶏もも肉、皮はパリッと、中はジューシーに

焼き上げています。マスタードの風味がアクセントになっています。

ぜひ、お試し下さい。

レシピはこちらから→
# by wellharmony1 | 2017-05-29 15:00 | 6月の献立 | Comments(0)

とりあえずのバニラアイス マンゴージェルソースかけ 鳩サブレのせ 抱腹絶倒・食前絶後

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今日のデザートの主役の鳩サブレが意外と大きかった。

もう少し小さいサイズのものをイメージしていたので箱を開けてびっくりです。

サイズを間違えたのかもと調べて見ましたが、このサイズ標準だということで

私が鳩サブレだと思って食べていたのは、別のものだったのかも・・・

口どけのよいバニラアイスにマンゴのジェルソースを添えています。

ぜひ、お試し下さい。

レシピはこちらから
# by wellharmony1 | 2017-05-26 12:00 | 6月の献立 | Comments(0)

鶏ささみのゴマ和えサラダ 無病息災・痩身管理 oishii

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鶏のささ身の筋取り、これがなかなか上手く取れずに毎回、悪戦苦闘していますが

先日、割り箸とキッチンペーパーを使って簡単に取れる方法を教えてもらいました。

割り箸の隙間に筋をはさみ、キッチンペーパーで筋を持ち、割り箸をスライド

させるだけであまり力を加えずに綺麗に筋がとれました。

身もボロボロにならず、大量に筋を取る場合はとても便利だと思いました。

低カロリー高たんぱくでダイエット向けにもおススメな鶏ささ身のサラダ。

ぜひ、お試しください。

レシピはこちらから→
# by wellharmony1 | 2017-05-23 14:18 | 6月の献立 | Comments(0)