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9月のオススメ献立(さつまいもロマン 食べ物語)

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サツマイモのポタージュ え?カレー味!『不思議味チャレンジ物語』(8/31 UP )

サツマイモのヨーグルトサラダ 『腸内ピカピカ物語』(8/26 UP )

サツマイモご飯+鶏そぼろ+カラフルピーマン『洋風アレンジ物語』(8/24 UP )

サツマイモのゼリーと黄金のカラメルソース『育ち盛りあすなろ物語』(9/4 UP!!!!!)








*それぞれの単品メニューのレシピは随時更新していきます。







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by wellharmony1 | 2015-09-25 09:47 | 9月の献立 | Comments(0)

負けるな!シイタケの肉詰甘辛あんかけ 肉詰界メジャーへの道!

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肉詰めってしいたけ、ピーマン以外にもいろいろあるんですね~

ゴーヤやトマトの肉詰めもおいしいという話は聞いていたんですが、

先日、初めてゴーヤの肉詰めを頂きました。

輪切りにしたゴーヤの中にひき肉が詰まっていて、見た目もかわいく

苦味が旨みにかわり、パクパクごはんがすすみました。

ゴーヤは油とも相性がよく、一緒に摂ることで美肌効果がアップ!

苦味が先行しがちなゴーヤもアレンジしだいでおいしく食べれます。

今日は定番のしいたけの肉詰めを作っています。

ジューシーでヘルシーなしいたけは低カロリーでミネラルも豊富に含まれ、

高血圧や動脈硬化の予防にも効果的です。

ぜひ、お試しください。

レシピはこちらから
by wellharmony1 | 2015-09-16 11:07 | 10月の献立 | Comments(0)

デザート・おつまみ一覧4


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朝採り無花果 アッサリスッキリサッパリコンポート ワインジェル仕立て







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ちょっと大人の柿ゼリー







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色々種入り蒸しパンケーキ+え?マジ!辛いココナッツミルクジェルで激ウマ!!






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ダメよダメダメ〜♡分厚いパンケーキいいじゃないの〜♡キャラメルソースと蜂蜜レモンソースの誘惑






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びっくり簡単!混ぜるだけ ティラミス







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ミートパリパリ!リンゴカリカリ!手抜きピロシキ(メリークリスマス)







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みんなで作ろう 切れてるらくちん ブッシュドノエル







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昔、パトラッシュが運んでた容器見つけた!フルーツ牛乳とプレーン牛乳&フレッシュ苺の乳乳プリン






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高貴な香りに誰もが メロンメロン 







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マスカルポーネチーズとその仲間たち ウエルキッチン鉄板ゼリーの3種盛り
by wellharmony1 | 2015-08-26 15:14 | デザート・おつまみ一覧

デザート・おつまみ一覧3


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クラッシュタイプのわらび餅(風) ライオネス黒糖VS杏露酒 千種







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豆乳・抹茶わらび餅(風) トッピングは何?やっぱりきな粉!だから〜クリーミーきな粉ジェルでどうぞ!







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とろけるスイカゼリー







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暑い夏 ナツ ナッツ 白いナッツクリーム パンケーキ







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ドッサリ果肉 グレープフルーツ蜂蜜ゼリー







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たっぷりジンジャー&キリッとレモンの男前ゼリー







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ぷるぷる豆乳杏仁豆腐







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不思議なリンゴのミルフィーユパフェ







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ほうじ茶プリンと抹茶ゼリーのほっこりスィーツ







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・・・時間が美味しさ育てるのさ♪よろしくフレンチトースト












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by wellharmony1 | 2015-08-26 15:08 | デザート・おつまみ一覧

デザート・おつまみ一覧2


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王道でどうぞ♪抹茶と甘納豆の二層ゼリー







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一口サイズコロコロ豆腐ドーナツ+甘酸っぱいアセロラジェルソース







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クルクルうずまきキャンディもどきの お好みパン







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ゼリー団子とフルーツポカリポンチ







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へたらない不思議な生クリームの苺パフェ







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ミラクルコラボレーション!苺ミルクプリンのフレッシュ苺ソース&甘酒のせ







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クリームチーズと白花豆のプリン フレッシュイチゴのそのまんまジェルソース







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赤い紙に包みたい♡レーズンバターサンド(WELL KITCHEN亭)







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見た目はわかんないけど ニンジンとオレンジのCA ゼリー(*CAとは、ビタミンCとビタミンAのことです。)







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レモンチーズムースとドライフルーツと











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by wellharmony1 | 2015-08-26 15:02 | デザート・おつまみ一覧

スープ一覧3


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根菜たっぷりけんちん汁(とろみ付き)







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ホワイトマッシュルームのポタポタポタージュ







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ほくほくカボチャとチョッピリ贅沢クリームチーズの濃厚ポタージュスープ







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ゴボウのまろやかポタージュ







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星降る夜に♪みぞれとろみスープ







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ジャガイモとベーコンと 具沢山ゴールデンスープ







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牛こまと鶏がらスープで なんちゃって牛テールスープ風







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アジとレンコンのスクラム団子 どノーマルつみれ汁







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 手羽先のぷるぷるたっぷりコラーゲンスープ







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豆乳ミネストローネ ブロックベーコンの愛情
by wellharmony1 | 2015-08-26 13:55 | スープ一覧

スープ一覧2


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しじみ生姜パワー汁で(願)若返り!







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シャキシャキ筍ニョキニョキわかめの8.6秒湯通しすまし汁







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ボリューム満点鶏生姜ボールがゴロゴロ アサリのトマトスープ







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冬瓜と素エビの トロミコンソメ冷製スープ







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枝豆と長芋のスープ 呑みすぎた翌日にはサイコーさ!(by 呑ん兵衛)







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冷たいジャガポタwith LOVE







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さっぱり冷汁 やたらめったら暑い夏をぶっ飛ばせだぜBABY!







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アスパラと豆腐のあっさり中華スープ







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ニンジンとチーズのトロトロスープ







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低血圧にドロップキック ホタテと豆腐のスープ攻撃












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by wellharmony1 | 2015-08-26 13:51 | スープ一覧

ご飯・麺もの一覧2



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おかわりしてチョ ちっちゃいロコモコ







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胃に優しい スッキリ胚芽トマト粥







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秋たっぷり 木になるキノコ(あの子)コンソメジェルスープパスタ 







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ロールパンとクロワッサンで ポテサラサンド(社内記録は1人7個也) 







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サツマイモご飯+鶏そぼろ+カラフルピーマン『洋風アレンジ物語』







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永遠の男子に捧ぐ 牛肉巻き巻きおにぎり







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カニあんかけ ほっこりホクホク炊き込みご飯







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素麺バチと具沢山トマトスープ 本場播州弁でお届けけ〜







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冷やし素麺 中華風ゴマだれVS和風胡麻味噌 旨いのはどっちなんどいや







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ホルモンの キムチぃぃ〜 ちゃんぽん焼きそば
by wellharmony1 | 2015-08-26 09:40 | ご飯・麺もの一覧

サツマイモのヨーグルトサラダ 『腸内ピカピカ物語』

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戦後70年。

小さかった母親は、「玄米やさつまいもばかり食べていた。」

「食べれるだけでもよかっが、白いご飯がたべたかった。」と当時を振り返っています。

今の飽食の時代では考えられず、とても重みのある言葉でした。

さつま芋はやせた土地でも、手が掛からずに作り易い作物で、エネルギー源となる

糖質が多く他にも、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。

飢餓や食料難の際の救荒作物として全国に広まり、多くの人の命を救ってきた優れた

食物です。

今日は最強の組み合わせでもあるさつま芋とヨーグルトでサラダを作っています。

さつまいもには食物繊維が多く含まれ、便秘の予防や改善に効果的

ヨーグルトはビフィズス菌や乳酸菌などが腸内細菌のバランスを整え、腸内環境を改善

腸の調子を整えると便秘も解消され、お肌もピカピカになります。

ぜひ、お試し下さい。

レシピはこちらから
by wellharmony1 | 2015-08-26 09:18 | 9月の献立 | Comments(0)

シーフード おかず一覧2


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実は超簡単だった!!サーモンプリン







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シャケのチャンチャン焼き+コーン・バタージェルソース&味噌ジェルソース







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案外簡単!意外に美味しい!熱々アンチョビオイルグラタン







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カニてんぷら カニグラタン カニ酢の物 三種盛り 本物はどれだ?! 







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 鯖のフリッター サバ読み放題アンチエイジング GOOD!







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サバとナマスの サッパリサバサバ 三杯酢ジェル和え
by wellharmony1 | 2015-08-24 15:37 | シーフードおかず一覧