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疲労回復に!衝撃のあっさり シマちょ(腸)ホルモン鍋

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連日の暑さで、知らず、知らずの間に、冷たい飲み物ばかり飲んでいたり、

エアコンの効いた部屋に長時間いたりすると、体が冷えて代謝が落ちることで

むくみや夏太りの原因になります。

そこで、今日は冷えた体を温めて、食欲増進、代謝を高めて野菜もたっぷり

摂れるホルモン鍋を紹介します。

ホルモンは低カロリー、低脂肪でビタミン、ミネラルが豊富に含まれ、疲労回復や

ストレス解消に、又鍋の具材、キャベツのビタミンCがホルモンのコラーゲン

保持を助けるので、美肌にも効果的です。

簡単で栄養満点の鍋料理!ぜひ、お試しください。

レシピはこちらから
by wellharmony1 | 2016-07-09 12:06 | 8月の献立 | Comments(0)

8月のおすすめ献立(盛夏!元気モリモリスタミナメニュー)

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バッチリ夏バテ知らず スタミナ油淋鶏(8/4UP)

胃に優しい スッキリ胚芽トマト粥(8/7UP)

梅でサッパリ 豆乳とシーチキンのムース(8/12UP)

ドッサリ果肉 グレープフルーツ蜂蜜ゼリー(8/17UP)








*それぞれの単品メニューのレシピは随時更新していきます。







a0277240_13551667.jpg未知なる食材トロミーナ 無料サンプルセット プレゼント




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by wellharmony1 | 2014-08-22 07:08 | 8月の献立 | Comments(1)

ドッサリ果肉 グレープフルーツ蜂蜜ゼリー

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ドッサリ果肉 グレープフルーツ蜂蜜ゼリー (1人分 40kcal)


口内炎って、やっぱり痛いものですね

もう、何年も口内炎になっていなかったので、痛みもすっかり忘れてましたが

この間、突然 口内炎ができていて、口の中がとにかく痛くて

飲み物や食べ物を口に入れると、しみること。

そういえば、このところ、寝不足が続いていたのが原因かもしれない。

他にも、ビタミン不足、ストレス、疲労などの要因があると聞きますが

身体が何らかのサインを出しているんでしょうね・・・

そんな話をしていると、友達が「口内炎には蜂蜜が一番効く」と

蜂蜜には殺菌効果があり、塗ると口内炎を保護してくれる膜ができるということ

又、蜂蜜の成分にはビタミンも豊富に含まれているので、さらに効果的で治りも早いらしい

ただ一つ残念なことに、想像以上の痛みを伴うという

痛みを思うと怖い気もしますが、次に口内炎になったら試して見るか・・・

今日は、そんな万能な蜂蜜を使ったデザートを紹介します。

はちみつのまろやかな甘みと、グレープフルーツの酸味が絶妙なバランス。

とてもシンプルで簡単なのに ワンランク上の味が楽しめる上品なデザートになっています。

ぜひ、お試しください^^

レシピはこちらから
by wellharmony1 | 2014-08-17 09:04 | 8月の献立 | Comments(0)