お父さんもお母さんも、おじいちゃんもおばあちゃんも、お兄ちゃんもお姉ちゃんも赤ちゃんも、みんなで食べられるお家ご飯のレシピ。   ウエルキッチン♪より


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牛・豚・とり 肉類おかず一覧4


a0277240_1081072.jpg牛肉巻いたら気分豪快 今日はとことん盛り上がろう ミートローフのホワイトソース掛け
by wellharmony1 | 2017-08-24 10:09 | 牛・豚・鳥 肉類おかず一覧 | Comments(0)

野菜のおかず一覧4


a0277240_1020926.jpgカレー風味3種盛り・カレーなます・小芋カレー煮・エビのローストカレーソース







a0277240_1014531.jpg
野菜たっぷりプリプリダイヤモンドライスサラダ







a0277240_9515918.jpgラブラブミルフィール鍋 白菜と豚の逃避行








a0277240_9551722.jpg白菜とベーコンの愛のメモリー アツアツココットオーブン焼き








a0277240_957532.jpg白菜xきゅうりxコーン 愛の三角関係コールスローサラダ
by wellharmony1 | 2017-08-24 09:59 | 野菜のおかず一覧 | Comments(0)

デザート・おつまみ一覧6


a0277240_10251729.jpg ヨーグルトのゴージャス黄金(ハチミツ)ソース








a0277240_10152822.jpgチョコフレークと金色のキラメキきな粉パフェ クリスマスイブ風味








a0277240_9433465.jpg カボチャとコーヒー!?がヤバウマプリン ハローでナイスなコラボレーション/a>







a0277240_1005330.jpgビスケットアイスサンド とろける危険な事情
by wellharmony1 | 2017-08-24 09:50 | デザート・おつまみ一覧 | Comments(0)

ナカナカ定番 みんな大好き 豚の生姜焼き

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夏まっさかり。

何だか体が重いし、だるさや無気力感も・・・

こんな時こそ、しっかり食べてエネルギー補給!

焼肉、うなぎの蒲焼、レバニラ炒めに豚の生姜焼き、どれもスタミナ満点ですが

中でも豚肉の生姜焼きの豚肉に含まれるビタミンB1は疲労回復効果、玉ねぎには

ビタミンB1の吸収を促す硫化アリル、生姜には消炎作用があり、夏バテに

ピッタリのお料理です。

ぜひ、お試し下さい。

レシピはこちらから→
by wellharmony1 | 2017-07-24 16:36 | 8月の献立 | Comments(0)

昼を待ちきれなくて♪譲れない アジ南蛮

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食欲不振など身体にも不調がでやすい時期です。

冷たくてさっぱりしたものが欲しくなりますが、胃腸が冷えて胃の機能も低下してきます。

食欲不振はほっておくと、疲労感にも繋がりますので早めの対策を心がけてください。

今日はあじの南蛮漬けを紹介します。

初夏が旬のあじと酢のさっぱりした味わいが抜群で食欲増進や疲労回復に

効果的です。

レシピはこちらから
by wellharmony1 | 2017-06-24 11:57 | 7月の献立 | Comments(0)

鶏もも粒マスタードグリルで 夫婦円満・只々懇願

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もうすぐ梅雨の季節になりますね。

梅雨に入ると ジメジメして 何とも苦手な季節です。

雨音で目覚めた朝はテンションも下がり、憂鬱な気持ちになります。

今年は、思い切って傘を新調しました。

カラフルな花柄のかわいい傘、雨の日もウキウキで過ごせそうな気がします。

今月は鶏肉を使った料理を紹介します。

栄養が豊富でお財布にもやさしい鶏もも肉、皮はパリッと、中はジューシーに

焼き上げています。マスタードの風味がアクセントになっています。

ぜひ、お試し下さい。

レシピはこちらから→
by wellharmony1 | 2017-05-29 15:00 | 6月の献立 | Comments(0)

イケちゃん家の洋食ド定番 5月のお薦め献立

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牛乳とスープの素で とろんとろん 簡単ホワイトソースのグラグラグラタン(4/23 UP )

シャキシャキ好みはキャベツは後乗せで!good(具)たくさんコンソメスープ(4/25 UP)

黄色白色別々フリフリ 間違いなく鮮やかミモザサラダだすっ!(4/21 UP)

君たち キウイ イチゴ マンゴー だね!とゥるンと飲むフレッシュフルーツスポーツゼリー(4/27 UP!!!!!!!!!!!!!!!)









*それぞれの単品メニューのレシピは随時更新していきます。







a0277240_13551667.jpg未知なる食材トロミーナ 無料サンプルセット プレゼント




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by wellharmony1 | 2017-05-10 13:50 | 5月の献立 | Comments(0)

シャキシャキ好みはキャベツは後乗せで!good(具)たくさんコンソメスープ

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春キャベツの旬は3月~5月。

この時期、焼肉屋さんや、居酒屋さんでもお通しに、大きくカットされた

春キャベツが出てきますが、水分が多くて柔らかく、そのまま食べても甘味があり

おいしいですが、塩やごま油などで味付けすると、それだけで立派な副菜に

なります。

又キャベツに含まれるスルフォラファンは肝臓の機能を高めてくれるので

お酒のお供にピッタリです。

今日は、春キャベツがたっぷり入った具沢山のスープを作っています。

具材から出る旨みがとろみ剤と絡まり濃厚な味わいになっています。

ぜひ、お試し下さい。

レシピはこちらから→
by wellharmony1 | 2017-04-25 13:15 | 5月の献立 | Comments(0)

黄色白色別々フリフリ 間違いなく鮮やかミモザサラダだすっ!

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以前、花の寺として知られる円照寺に行った時に、ミモザの花を初めて見ました。

黄色のフワフワの房は可憐で、想像以上の鮮やかな色が青い空によく映えて

いたのが印象的でした。

今日はその時の風景を思い出しながら、ミモザサラダを作りました。

固ゆでにした卵の黄身と白身を丁寧に裏ごしし散らしています。

鮮やかな黄色で元気と食欲の出るサラダになっています。

ぜひ、お試し下さい。

レシピはこちらから→
by wellharmony1 | 2017-04-21 08:56 | 5月の献立 | Comments(0)

なんと中華!色とりどりお花見弁当 4月のお薦め献立

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串で取り分け簡単 プリッとエビチリ・程よくアスパラ・チン焼売で んんまい♡(3/27 UP)

ヘルシー志向の焼き春巻きで みんなの手が出る 手軽に手づかみ狙い撃ち(3/29 UP)

3色ピラフが二度美味しい 熱々スープinポット(3/25 UP)

ふわふわホイップ豆腐が THE 変身! まさかのフルーツパフェだへ(by I田)(3/31 UP!!!!!!!!!!!)






*それぞれの単品メニューのレシピは随時更新していきます。







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by wellharmony1 | 2017-04-19 18:04 | 4月の献立 | Comments(0)