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摘んだシソを巻き上げ 豚を油で揚げるのさ ふたりのシソ巻きトンカツ Just Only You

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今日も、ジリジリ焼けるようなハンパない暑さです。


体力の消耗を防ぐためにも、しっかり食べることが大切です。


今日は夏バテ予防に効果があるといわれている、豚肉を使っています。


豚肉の栄養を高める組み合わせの、梅ジェルソースでさっぱりと


お召し上がり下さい。












レシピはこちらから
# by wellharmony1 | 2018-07-28 11:33 | 8月の献立 | Comments(0)

本気?と笑った 苺にしか見えない ふたりのスイカゼリー

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日中の炎天下だけでなく、室内でも熱中症はおこります。


日陰を選んで歩いたり、日傘をさす、帽子をかぶるなどして暑さを


避け、のどが渇く前に水分をこまめに補給しましょう。


今日は、夏を代表する果物のスイカでゼリーを作っています。


水分の多いスイカは熱中症予防にもなります。


ぜひ、お試しください。












レシピはこちらから
# by wellharmony1 | 2018-07-25 15:28 | 8月の献立 | Comments(0)

混ぜて誘いをかけた ふたりのトーフゥ〜サイコロサラダ

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本格的な暑さに、日焼け止めが手放せません。



いまだに、去年のサンダルの跡が、くっきりと残っています。



今年はしっかり塗って、紫外線に立ち向かいたいと思います。



今日は、たん白質が豊富な豆腐と夏野菜のオクラ、トマトを使い



夏の疲れた体を癒す、簡単なサラダを作っています。



ぜひ、お試し下さい。













レシピはこちらから
# by wellharmony1 | 2018-07-23 15:20 | 8月の献立 | Comments(0)

出会いはSOYのトロミーナ ふたりの豆乳味噌スープ

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チリリンと何処からか聞こえてくる風鈴の音


窓から除くと、お隣の軒下に明珍火箸の風鈴。


4本の徹火箸を組み合わせた風鈴は、心地よい音色で夏の清涼感を与えてくれます。


今日は、あさりの旨みがギュッとつまった、豆乳仕立てのやさしい味のスープ。


お味噌のコクがアクセントになっています。


ぜひ、お試し下さい。












レシピはこちらから
# by wellharmony1 | 2018-07-18 16:43 | 8月の献立 | Comments(0)

散散サザンの夏 7月のおすすめ献立

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*それぞれの単品メニューのレシピは随時更新していきます。







a0277240_13551667.jpg未知なる食材トロミーナ 無料サンプルセット プレゼント




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# by wellharmony1 | 2018-07-15 14:42 | 7月の献立 | Comments(0)